生活/お役立ち 【大豆ミートの作り方】簡単！水煮、おから、豆腐、高野豆腐から作る 今注目をされている食材が大豆ミートですね。 お肉の代わりに大豆を使うことで カロリーをカットする他、 ベジタリアンの方でも食べることができます。 また大豆は栄養価も高く、 大豆イソフラボンなどの栄養素も 摂取することができます。 そんな大豆... 2022.02.02 生活/お役立ち
野菜 おからの栄養や効能はコレ！低カロリーなおからの正体を暴く！ おからは、栄養価も高いイメージでヘルシーなため、ダイエットによく登場するイメージを持たれている食べ物です。定期的におからがテレビのダイエット番組などで特集をされて、翌日には「スーパーから品切れ！」なんて、ニュースもありましたよね。しかし、... 2021.11.21 野菜食べ物/グルメ食材
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